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Dezembro 11, 2019 2023-11-04 13:48Blog
MB quem? Este tem mais benefícios que o MB Way
Não sabe o que fazer em 2024 para melhorar a sua vida? Eu tenho a certeza de que a resposta pode passar pelo Mindfulness! Permita-se. …
Nutrir a sua Prática de Mindfulness
8 Sugestões Essenciais. Mindfulness é a consciência que emerge ao prestar atenção, com intenção, ao momento presente, com uma atitude não julgadora (J.K.Zinn, 2013). Com a prática regular, sentirá, progressivamente, uma maior clareza e abertura, que …
Plantando as sementes de mindfulness no 1º ciclo
Como técnico de Ciências da Educação que implementa sessões de mindfulness a alunos do 1º ciclo, estou entusiasmado por partilhar neste artigo as minhas experiências e ideias sobre estas sessões que, acredito eu, tiveram um …
