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MindSerena ®
Mindfulness na educação

MindSerena® é um modelo educativo de aprendizagem socioemocional e desenvolvimento pessoal. Destina-se a professores/técnicos e crianças/jovens e visa contribuir para uma cultura de bem-estar pessoal, social e ambiental.

Quer saber mais? Sobre o MindSerena

Mindfulness para todos

O que é o mindfulness ?

É um tipo particular de consciência que podemos ativar em qualquer momento para nos trazer de novo ao “aqui” e “agora”, e para praticar apenas é necessário prestar atenção, intencionalmente, ao momento presente, sem julgar, com uma atitude de aceitação, bondade e curiosidade para com tudo o que vem à nossa experiência.

Saiba Mais

Modelo MindSerena®

Para quem?

MindSerena para crianças e jovens

Nesta aventura irás conhecer-te melhor e aprender a lidar com os desafios do dia a dia, com curiosidade e gentileza. Vais poder treinar a tua atenção, lidar com as emoções e pensamentos e aprender a fazer boas escolhas para ti, para os outros e para a Natureza. Basta treinar…

MindSerena para professores e técnicos de educação

O convite é, antes de mais, para o auto-cuidado. Experienciar Mindfulness, o seu impacto na auto-regulação emocional e no bem-estar e depois, de forma natural, levar as práticas e os pilares atitudinais do Mindfulness para o contexto educativo.

MindSerena em família

Acompanhando as atividades desenvolvidas em contexto escolar, ou com autonomia, fica o convite para, com o Diário da Aventura MindSerena, criar momentos de pausa, de partilha e de conexão em família.