MindSerena

O Modelo mindserena

Aprenda sobre o Modelo MindSerena®

MindSerena® é um modelo educativo de aprendizagem socioemocional e desenvolvimento pessoal. Destina-se a professores/técnicos e crianças/jovens e visa contribuir para uma cultura de bem-estar pessoal, social e ambiental. Com uma abordagem sistémica e experiencial convida a desenvolver as competências de autorregulação da atenção e das emoções, a promover escolhas e comportamentos conscientes e uma atitude contemplativa e de interconexão com a Natureza.

Princípios orientadores

Com uma abordagem sistémica e experiencial convida a desenvolver as competências de autorregulação da atenção e das emoções, a promover escolhas e comportamentos conscientes e uma atitude contemplativa e de interconexão com a Natureza.

A nossa história!

Desenhado por especialistas da Faculdade de Psicologia e de Ciências da Educação da Universidade de Coimbra, o Modelo MindSerena® iniciou a sua implementação no Agrupamento de Escolas de Penacova, em 2018, a convite do Município de Penacova, financiado pelo Programa Realiza-te da CIM-RC. O projeto inicial revelou grande aceitabilidade por parte dos diversos agentes envolvidos e mostrou um impacto muito positivo permitindo que o MindSerena® escalasse para várias escolas/ instituições.

Respondemos às suas questões! Contacte-nos!

O caminho

Processo de Implementação Mindserena

#1 Início do Processo

Compreender as abordagens educativas do Mindfulness. Garantir o alinhamento do Modelo MindSerena com as prioridades e necessidades de cada contexto escolar.

Webinar MindSerena
Outros Eventos

#2 Decisão de Adoção

Criar Equipa e um Plano de Implementação claro, preparar pessoas e recursos. Divulgação, envolvendo toda a comunidade escolar.

Webinar MindSerena
Workshop MindSerena
Sessão de Apresentação MBSR (Mindful Based Stress Reduction)

#3 Início da Implementação

Formar e acompanhar a Equipa de Implementação da Escola.

Curso de Introdução ao Mindfulness
Curso Aventura MindSerena
Implementação junto das turmas e grupos
Supervisão | Intervisão

#4 Estabilizar a Abordagem

Apoiar na elaboração do Plano de Implementação para manter e escalar a intervenção.

Usar dados da implementação para avaliar impacto
Apoiar a Equipa da Escola a recomeçar o processos

Mindfulness na comunidade educativa

Os beneficíos do Mindfulness

Docentes e Técnicos de Educação:

– Melhor bem-estar físico e psicossocial;

– Reduz problemas de saúde mental – stress, depressão, ansiedade, burnout;

– Melhor competência do professor/a – no foco e nas escolhas;

– Compaixão consigo e com os outros, sintonia e presença.

Alunos:

– Melhor bem-estar físico e psicossocial;

– Reduz problemas de saúde mental – stress, depressão, ansiedade;

– Melhor competências sociais e emocionais;

– Melhor comportamento;

– Melhor cognição e a aprendizagem;

– Melhor desempenho académico.

Modelo MindSERENA

Um Modelo Sustentável

Abordagem Sistémica

O alcance dos princípios e das práticas de Mindfulness através da própria experiência permite aos docentes e técnicos superiores desenvolver qualidades e atitudes facilitadoras para a implementação do Modelo.

Capacitação e Partilha

Os docentes e técnicos superiores beneficiam de formação, supervisão e são dotados de todas as ferramentas necessárias para uma implementação progressiva e continuada do Modelo junto dos alunos e da comunidade educativa.

Recursos e Comunidade

Os manuais MindSerena® são um apoio à formação e as práticas e outros recursos estão disponíveis no website. A Comunidade MindSerena® promove um ambiente seguro para a prática regular, para a aprendizagem entre pares e para o crescimento continuo, com o apoio de professores experientes.

O Modelo mindserena

Aprenda sobre o Modelo MindSerena®

Princípios orientadores

Abordagens baseadas em
Mindfulness

Aprendizagem das competências socioemocionais - SEL

Objetivos de Desenvolvimento Sustentável - ODS

A nossa história!

O caminho

Processo de Implementação Mindserena

#1 Início do Processo

#2 Decisão de Adoção

#3 Início da Implementação

#4 Estabilizar a Abordagem

Mindfulness na comunidade educativa

Os beneficíos do Mindfulness

Docentes e Técnicos de Educação:

Alunos:

Modelo MindSERENA

Um Modelo Sustentável

Abordagem Sistémica

Capacitação e Partilha

Recursos e Comunidade

Conheça os co-autores do MindSerena

Patrícia Mano

Cristina Quadros

Albertina Oliveira

Ricardo Nunes

Informações

MindSerena

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O Modelo mindserena

Aprenda sobre o Modelo MindSerena®

Princípios orientadores

Abordagens baseadas em Mindfulness

Aprendizagem das competências socioemocionais - SEL

Objetivos de Desenvolvimento Sustentável - ODS

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O caminho

Processo de Implementação Mindserena

#1 Início do Processo

#2 Decisão de Adoção

#3 Início da Implementação

#4 Estabilizar a Abordagem

Mindfulness na comunidade educativa

Os beneficíos do Mindfulness

Docentes e Técnicos de Educação:

Alunos:

Modelo MindSERENA

Um Modelo Sustentável

Abordagem Sistémica

Capacitação e Partilha

Recursos e Comunidade

Conheça os co-autores do MindSerena

Patrícia Mano

Cristina Quadros

Albertina Oliveira

Ricardo Nunes

Informações

Abordagens baseadas em
Mindfulness