Formação

MindSerena

Modelo Educativo de Aprendizagem socio-emocional e desenvolvimento pessoal

"Podemos, a qualquer momento, escolher despir a armadura que nos protege e unir-nos aos nossos filhos, oferecendo-lhes o presente de sermos pais mais abertos, compassivos e compreensivos."

Jon Kabat-Zinn

O MindSerena destina-se a melhorar as competências de autorregulação da atenção e das emoções, a elevar a resiliência, a adaptabilidade, o pensamento crítico e criativo, a resolução de problemas, a comunicação e o comportamento prossocial de alunos/as, professores/as e demais profissionais da educação, tendo subjacente uma abordagem sistémica, que acentua a presença de coração e a ação consciente, bem como uma atitude mais contemplativa e de respeito pela Natureza.

Comunidade Escolar

Compreender as abordagens educativas do mindfulness

Professores e Técnicos

Crianças e Jovens

Desenvolvimento de competências socioemocionais

Crianças e Jovens

Em contexto escolar

Com o apoio de professores e técnicos de educação a orientar, adequadamente, práticas baseadas em mindfulness, junto de crianças e jovens. Nestes momentos MindSerena aplicam-se práticas simples e diversificadas, com uma duração aproximada de 5 minutos em diferentes contextos escolares.

Crianças e jovens

Em casa

Com o apoio dos áudios disponíveis neste website, crianças/jovens podem escolher praticar num lugar só deles, onde se sintam confortáveis e seguros. Também podem juntar a família, amigos, animais de estimação para praticar mindfulness em conjunto; pode ser divertido e relaxante para todos. Com o tempo vão perceber que podem praticar mindfulness no dia a dia, em qualquer situação.

Crianças e jovens

Em grupo

Com o apoio de técnicos de educação e professores, o programa de competências socioemocionais Aventura MindSerena, estruturado em oito sessões, é um convite a crianças e jovens para a aventura de se conhecerem melhor a si próprios e a conhecerem o mundo à sua volta.