Formação
Março 13, 2023 2023-06-05 15:26Formação
"Podemos, a qualquer momento, escolher despir a armadura que nos protege e unir-nos aos nossos filhos, oferecendo-lhes o presente de sermos pais mais abertos, compassivos e compreensivos."
Jon Kabat-Zinn
O MindSerena destina-se a melhorar as competências de autorregulação da atenção e das emoções, a elevar a resiliência, a adaptabilidade, o pensamento crítico e criativo, a resolução de problemas, a comunicação e o comportamento prossocial de alunos/as, professores/as e demais profissionais da educação, tendo subjacente uma abordagem sistémica, que acentua a presença de coração e a ação consciente, bem como uma atitude mais contemplativa e de respeito pela Natureza.
Comunidade Escolar
Compreender as abordagens educativas do mindfulness
Professores e Técnicos
Crianças e Jovens
Desenvolvimento de competências socioemocionais
Crianças e Jovens
Em contexto escolar
Com o apoio de professores e técnicos de educação a orientar, adequadamente, práticas baseadas em mindfulness, junto de crianças e jovens.
Nestes momentos MindSerena aplicam-se práticas simples e diversificadas, com uma duração aproximada de 5 minutos em diferentes contextos escolares.
Crianças e jovens
Em casa
Com o apoio dos áudios disponíveis neste website, crianças/jovens podem escolher praticar num lugar só deles, onde se sintam confortáveis e seguros. Também podem juntar a família, amigos, animais de estimação para praticar mindfulness em conjunto; pode ser divertido e relaxante para todos. Com o tempo vão perceber que podem praticar mindfulness no dia a dia, em qualquer situação.
Crianças e jovens
Em grupo
Com o apoio de técnicos de educação e professores, o programa de competências socioemocionais Aventura MindSerena, estruturado em oito sessões, é um convite a crianças e jovens para a aventura de se conhecerem melhor a si próprios e a conhecerem o mundo à sua volta.

