Aventura MindSerena®

Este diário foi criado para acompanhar a implementação do Programa Aventura MindSerena. Ao longo desta viagem de oito etapas podem encontrar-se práticas de mindfulness, reflexões, aprendizagens, curiosidades, dicas e 43 atividades e jogos que vão ajudar crianças e jovens a compreender os seus sentimentos, a focar a atenção, a lidar com emoções difíceis, a manter a calma em momentos desafiantes, a serem gentis consigo próprios/as e com os outros, a apreciar e respeitar a natureza e o planeta.

Encorajamos os adultos a acompanhar as crianças e jovens nesta viagem e convidá-los a partilharem as suas descobertas ao longo do caminho. Ao ritmo de cada um, pode ser usado com a turma, com amigos e com a família. Poderá ser uma maravilhosa oportunidade de viajarem juntos.

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Aventura MindSerena®

Ficha técnica:

Autores: © Cristina Quadros, Patrícia Mano, Albertina L. Oliveira, Ricardo N. Pereira, Andreia Marques

Ilustração e Design: Patrícia Roque

Edição: Pegadas no Caminho

ISBN: 978-989-33-4574-0

Ano de publicação: 2023

Depósito Legal: 514615/23